大部分人都是知道三九在冬至这一天开始的，是从冬至之后第十九天到第二十七天。三九天是一年中最冷的时候，很多人应该听过“夏病冬治”的说法。所以，在三九天是调理身体的最佳时间。三九为什么要吃鸡？三九吃什么补气补血？想必都是大家想要了解的话题吧！
三九为什么要吃鸡？
1.西洋参炖鸡吃法
三九天吃鸡最合适，少吃鸭。因为鸭凉性，适合夏天吃。三九天推荐菜是西洋参炖仔鸡，把西洋参放入鸡腹内，葱切段，姜切片，然后锅里加清水2000毫升，再把鸡放炖锅内，用文火去煮一个小时就可以。西洋参炖仔鸡有滋补气血、益气宁神的功效。
2.三九天吃生姜驱寒
生姜有不错的驱寒保暖的效果，还可以促进新陈代谢，可以在冬天食用。俗话说：“冬有生姜，不怕风霜。生姜用来祛除冬季的寒气，在体内产生热气，有预防感冒等常见疾病的效果。需要提醒大家的是生姜“要热则去皮”。
三九吃什么补气补血？
1.女人三九天吃什么补气血？
灵芝鸡汤可以增强免疫力，补气安神。阿胶枣乌鸡汤可以补血滋阴，养肝益气。艾叶鸡汤可以补气养血，滋补虚损。鸡汤里有人体所需的多种氨基酸，帮助人们增强人体的抵抗能力。在三九寒天里面，还可以勤泡脚多搓手，一是能锻炼手指，二是可以促进手部血液循环，三是工作在室内的人经常搓手，可以预防感冒。
2.三九贴冬天怎么贴？
三九加强贴可以在2022年1月17日至2022年1月至25日。三九贴可以在2022年1月8日至2022年1月16日。在三九天的时候进行贴敷，可以起到功效调补阴阳、扶正祛邪进行敷贴。
在寒风凛冽的冬天出门要注意戴好围巾、手套、帽子是不可少的装备。为了保障头部的温暖可以戴上帽子和围巾，对于手的话，可以带厚厚的皮手套。帽子最好是可以带个耳罩，可以买帽子上有耳朵的。有时候我们可以踢踢脚，跺跺脚，做做运动可以防寒保暖的。
