处暑传统饮食风俗有哪些 处暑传统饮食风俗有哪些

处暑传统饮食风俗有哪些

1、处暑传统饮食有龙眼

处暑到了之后不再喝凉茶、应该要多吃点补血补气的东西，其中龙眼是处暑的最好选择。龙眼是比较偏温性的，有利益于心和脾，补血补气的水果，有滋养补气的作用。虽然在处暑吃这个水果是比较有益处的，但是不能吃过量，适当的吃。

2、处暑传统饮食有鸭子

在南京人的传统饮食习俗在处暑的时候是吃鸭子的。因为那里的鸭子是有甘性凉的，肥瘦都很适合，很多南京人都会把鸭子跟萝卜一起炖，称为炖萝卜老鸭煲，炖出来的鸭子不是自己吃的，是互相送礼。俗话说：处暑送鸭、无病各家。这也是当地人的风俗。

3、处暑传统饮食有酸梅汤

在以前60-70年代，有句俗话说：处暑酸梅汤，火气全退光。说明在处暑的这个节气，我们喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴，让身体整个人充满活力。在我们吃大鱼大肉吃得大腻时候，酸梅汤还可以帮助我们人体内得酸碱值达到平衡状态。

4、处暑传统饮食有银耳

银耳是一种菌类，但是有滋养身体的作用。同时吃银耳还会消除疲劳，健脑防衰的作用。在处暑的到来，人们都喜欢用银耳、莲子、红枣、枸杞煲糖水喝，非常滋润。

处暑应该要吃什么来预防秋燥

1、我们可以多吃龙眼、苹果、葡萄、荸荠、香蕉、柿子、罗汉果、大枣和汤、粥、黄瓜、西红柿、冬瓜、白萝卜、百合、莲子、雪耳等等，这些不仅仅能够增加身体的水分，预防身体干燥，更是有利于补充维生素。

2、我们增加水和流食的摄入，我们要多喝水，身体是水做的。我们应该每天早上起床喝一杯水、早餐喝一杯豆浆或者牛奶、午餐可以喝一碗汤、晚餐可以喝粥或者汤搭配、晚上睡觉前还可以喝一杯牛奶，多喝水就是要增加身体的水分，以致于不要让身体太干燥。

以上所写的关于处暑的饮食风俗的内容仅供大家参考哦！处暑的节气要注意的饮食只是针对大部分的人，我们更应该根据自己的身体状态来判断应该吃什么更合适。

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