大暑是夏季的第六个节气，大暑是一年中最热的一个节气，此时气温最高，是人体最容易中暑的时期。在民间，大暑有许多说法和讲究。一些人认为大暑是夏天的尾巴，天气开始慢慢变凉，因此要多吃一些清凉的食物，有些地区还会在大暑这一天举行祭祀活动，祈求风调雨顺、五谷丰登。那么，大暑节气为什么要吃鸡肉呢？大暑该如何养生呢？感兴趣的朋友快来看看吧。
大暑节气为什么要吃鸡肉
补精添髓
在大暑节气时，适量食用鸡肉可以起到补精添髓的作用。由于在这个节气里我们的胃口可能会不太好，身体也更加脆弱，出汗多，所以鸡肉也成为了这个时候最理想的食材。
温中补气
大暑是一年中最炎热的时候，体弱者容易中暑，经常表现为食欲不振、乏力、心烦和多汗。而鸡肉富含营养物质，有补益中气的功效。在大暑时节，我们还需要注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
避免伤津
从科学角度来看，大暑节气气候炎热，容易让人体耗损太多，导致气血不足。而在中医理论中，暑热易伤津液，影响身体健康。吃童子鸡或是其他鸡肉补气血，避免伤津，有助于为扛过暑热打好基础。
大暑该如何养生
饮食清淡
大暑天气炎热，导致很多人的食欲下降。建议在这个时候饮食宜清淡，建议多食用具有清热祛火作用的食材，如百合和莲子等。同时，夏季应尽量避免食用生冷、冰镇食物，而应以熟食、温食为主。
补充水分
大暑是炎热的季节，此时人的出汗量会增加，大家要注意补充足够的水分，尤其是户外工作者，需要额外补充水分，以预防中暑。除了多喝水，还应多吃新鲜蔬菜，以提供必需的营养素和维生素，有助于保持身体健康。
防空调病
大暑和夏季都要注意避免“空调病”，长时间吹空调容易导致湿邪入侵，造成脾胃受损和排汗不畅，形成夏季感冒。建议控制待在空调房里的时间，并保持房间通风。
大暑有什么传统风俗
吃荔枝
按照莆田的习俗，大暑这一天家家户户都要吃荔枝，称为“过大暑”。据民间传说，这时吃荔枝的营养价值相当于吃人参。荔枝含有丰富的葡萄糖和多种维生素，非常有营养，鲜荔枝更是滋补身体的好选择。在大暑这一时刻，最适合品尝荔枝，最令人愉悦、也最滋补。
吃“仙草”
在广东许多地方，人们有在大暑时节吃仙草的习俗。据民间谚语所说，“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。此外，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。
喝暑羊
“喝暑羊”是大暑期间流行于山东鲁中南和鲁西南地区的习俗之一，以山东单县羊汤最为著名。羊汤汤质优美、营养丰富，有健腺益气、温补肾阳等良好功效，成为农闲时期人们饭桌上的一道风味俱佳的滋补美味。
朋友们，以上便是“大暑节气为什么要吃鸡肉，和大暑该如何养生”等相关问题的解答了，虽然民间对于这一话题有很多说法和讲究，也认为一些说法会影响我们的生活和习惯，但我们在日常生活中还是要秉承着相信科学的态度来客观对待事情，也希望大家能健康平安地度过大暑节气。
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