三伏天是中国传统节气之一，通常出现在每年的7月中旬至8月中旬，是一年中最热的时期。在这段时间里，气温高、湿度大，人们容易感到疲乏、口渴、食欲不振等不适症状。因此，人们在三伏天要注意保持水分摄入，避免长时间暴露在高温环境下，同时还要注意饮食清淡，避免过度劳累。下面是小编分享的三伏天是什么时候到什么时候结束解答，欢迎大家阅读！
三伏天是什么时候到什么时候结束
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
每年三伏天的时间计算方法
三伏天天数的长短主要由中伏的天数来决定。每年三伏天的时间并不固定，通常用“夏至三庚”4字口诀开始计算，即从夏至后第3个“庚日”算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。庚日就是每逢有“庚”字的日子，每10天重复一次。在我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相互组合成60对不同的名称来计算日子，循环使用。
三伏天的注意事项有哪些
忌不开窗通风
三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。建议：每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
忌冷风对着吹
空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。
忌冷饮不离手
冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。 建议：少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。
忌中午不休息
三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24点前。因天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病。心梗等心脏疾病的发生。建议：午睡以15～30分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。
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