霜降是我国的二十四节气之一个节气，霜降有很多吃的习俗，其中一个就是吃柿子，在霜降是柿子是我们最常见的一个习俗，因为柿子又甜又好吃，非常喜欢，人们都非常期盼每年这时候能吃上柿子。那么下面让小编来带大家看看霜降为什么要吃柿子，霜降吃柿子的寓意和功效是怎样的。
霜降为什么要吃柿子
霜降为什么要吃柿子，是因为柿子是秋天的时令水果，柿子的最佳成熟时期也是在霜降前后的，古人有句俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕”“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。霜降是秋天向冬天过渡的一个重要时期，这时候的气温逐渐下降，温度是非常寒冷的，全国大部分地区的夜晚有霜。温度的骤降对于人体体内来说也是十分不利的，特别是肺部和胃部，都需要多多滋补的。所以人们就有了“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”的说法，说的就是霜降食用柿子有滋补润肺的作用，对人们来说都是非常好的。
霜降吃柿子的寓意和功效
1、霜降吃柿子有润肠通便的功效
柿子内富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维食物，有良好的润肠通便作用。吃柿子能够缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的润肠通便作用。另一方面柿子也可以作为滋养品，而且还有止血润大便的作用。
2、霜降吃柿子有补充能量的功效
柿子的含糖量比较高，因为它的糖分只要是天然的果糖为主，这种天然的果糖很容易被身体吸收利用，所以人们吃柿子之后可以补充身体所需要的能量，补充糖分可以吃柿子。
3、霜降吃柿子有预防心血管硬化的功效
柿子的营养素非常丰富，它们的锌与铜的含量都非常高的，可以预防心血管硬化的功效。
4、霜降吃柿子有活血降压的功效
吃柿子可以有助于降低我们的血压，软化血管和增加冠状动脉流量的功效，并且能活血消炎，改善心血管的功能功效，有这种病的患者可以吃柿子。
霜降吃柿子的讲究
1、我们不要空腹吃柿子，因为柿子有大量的果胶，空腹状态吃的话，会与胃酸的作用下形成结石。
2、吃柿子不要与含有大量蛋白质的水产品一起吃。例如牛、羊、海鲜等富含蛋白质营养过高的食物，蛋白质在鞣酸的作用下，容易形成胃柿石。
3、糖尿病患者、胃功能低下者不能吃柿子，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。
4、不宜同含纤维多的食物一起食用。
以上所写的关于霜降吃柿子的内容仅供大家参考哦！东西虽然好，但是不能随便吃，我们要根据自己的身体状况去衡量是否可以吃。
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