白露是什么季节的节气 白露是什么季节的节气

白露是什么季节的节气 

白露是秋季的节气，也是农历二十四节气中第十五个节气。每当太阳到达黄经165度时即为白露。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。白露之后由于天气逐渐转凉，白日有阳光时温度尚可，但傍晚太阳落山之后气温便很快下降，昼夜温差大。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，再加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露就相当于基本结束了暑天的闷热，天气开始渐渐转凉。人们常用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容白露之后气温迅速下降的情形。

“白露”时节的养生

1、注意养肺润燥

白露是整个一年中昼夜温差最大的节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露开始增多。所以白露时节的饮食应当以润燥健脾为主，适宜吃性平味甘、甘温之物，多吃容易消化、营养丰富的食品。

2、夜晚睡觉不可贪凉

白露象征着天气转凉，虽然白天的气温仍然可达三十多度，但夜晚会变得较凉。日夜温差较大，下雨天气温下降则更为明显。因此，要注意早晚添衣加被，不能袒胸露背，睡觉要注意保暖，不可以贪凉。

3、锻炼要动静结合

白露节气的养生重点是加强身体锻炼。凉爽的秋季比较适合户外运动，但白露时节选择运动项目要因人而异，持之以恒。

以上就是对于白露是什么季节的节气等问题的回答，希望可以帮助你了解白露相关知识，以上内容仅供参考。

标签： 白露是什么季节的节气