在炎炎的夏日，很多人为了避暑都会找一些阴凉的地方坐下来乘凉一下，顺便大家唠叨唠叨。这时候我们会经常听到初伏，中伏这些词语。有很多人都会对这次词语感到陌生，甚至是完全不知道它们和什么有联系，那么下面我们一起来看一下初伏中伏末伏有什么区别。
初伏中伏末伏有什么区别
其实初伏、中伏还有末伏所代表的意思很简单，我们所听到的初伏、中伏和末伏这三个词其实就是指在三伏天里面的三个不同但连续的时间段而已。在进入了夏至之后的第三个庚日我们叫它为初伏开始日，一般的情况下这天是在这一年的初伏起始日，而一直到了第四个的庚日就叫做中伏起始日，又一直到了立秋之后的第一个庚日我们就称为末伏起始日。很多的时候每伏的时间是10天，不过也有一些年份的中伏是20天的，就比如是之前的2020年。
为什么大家都说中伏最热
民间一直有一句俗话就是说热在中伏，可想而知中伏会有多热。据说，今年的二伏是从7月23日那天开始的，为期一共就有20天。而在夏季三伏的30天里面。通常来说，一般中伏这10天或者20天里面的气温是最热的，我们提到中伏就知道最为最突出的特点就是“热”这个字了，而且还要是“湿热”这种，“桑拿”的天气会让人觉得难以喘息，每天起来就仿佛处于一个大蒸笼里面一样。
三伏天要吃什么
在进入炎热的三伏天之后就会热浪滚滚，这时候我们要尽量少吃高脂肪的东西，辛辣和上火的食物也要少吃，在饮食方面清淡可以起到清热、敛汗的功效，还有益于促进食欲。新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜之类清淡宜人，既能保证营养又可预防中暑。
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