三伏天是一年之中最热的一个时期，大概会持续三四十天，一般是在每年七八月份，天气会比较热。那么，初伏是几月几号2022年？每年的初伏是根据什么确定的？今天，小编通过这篇文章来告诉大家关于2022年的三伏天的内容。
初伏是几月几号2022年？
初伏是2022年7月16号入伏，三伏天时长为40天,一直持续到8月25号出伏。7月16日（星期六）至7月25日（星期一），是2022年初伏时间总共十天。7月16日（星期二）至8月14日（星期日），2022年中伏时间总共二十天。8月15日（星期一）至8月25日（星期四）出伏，2022年末伏时间总共十天。
每年的初伏是根据什么确定的？
中国古代地支的数字是12个，用天干、地支合并记载时间，天干的数字有10个，“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。所以每年入伏的日期不尽相同，由于庚日的变化不定。
初伏的时候吃什么？
天气逐渐开始干燥，薏米、莲子、芡实等，祛除暑湿。出伏需要逐步摄入如百合、银耳等养阴润燥的食物，避免受到秋季燥邪的侵害。还要多多注意饮食的安全，还有应当保障睡眠的充足。
初伏的时候除了饮食调整，应适当食用黑豆、莲藕、苦瓜、山药等，也可以补充微量元素、膳食纤维和清热去火的作用。出伏这段时间，可搭配饮食进行太极拳、跑步等运动，更利于身心调节，大家的身心健康也是很重要的哦。
以上就是每年的初伏是根据什么确定的相关内容，希望对你们能够有所帮助！
