我们都说情绪决定命运，一个人如果不能够调节好自己的情绪，就无法对待自己的未来，一个人的情绪好不好和稳不稳定是这个人在生活中非常值得被观察到一个潜质，如果一个人都无法好好控制自己的情绪，那么对于会发生的一些困难和变化，他们也是无力对待的。
1. 情绪化自我封闭的面相。
一般来说相由心生，如果一个人长期保持向下的嘴角，无神的眼神和颓废的气质，那么这个人也不会有很好的心理，一般这样的人情绪化和自我封闭的程度很高，走路也是驼背，不能够昂首挺胸精神的走路。
2. 怎么样释放自己的情绪呢。
释放自己情绪的方法有很多种，像是跑步、游泳等有氧运动就可以帮助自己释放内心不好的情绪，也可以找到朋友进行倾诉，让对方帮自己排忧解难，一起做一些有意义的，可以转移注意力的事情，也是释放压力的一个好方式。
3. 长期压抑封闭自己会患抑郁症吗。
长期压抑自己，不和外面的世界和人沟通，自然就会得抑郁症了，因为长期让自己处于封闭的情绪当中，就会产生焦虑，无法和别人愉快大方相处，丧失交流的功能。
4. 怎么样才能控制好情绪呢。
控制情绪是一个成年人必经的过程，一个人要控制好自己的情绪，在自己想要发火和放纵自己情绪的时候学会对自己说不，让自己保持一个冷静的状态。
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